
Se non conosci il Metodo Feldenkrais® e vuoi fare un semplice assaggio di qualche minuto,
ecco qui alcune mini-lezioni audio e due lezioni da leggere da fare quando con comodità.
Vi invito a prendere qualche minuto iniziale per ascoltare il primo file audio:
“Come approcciarsi al Metodo: regole di base.”
AUDIO
introduzione: come approcciarsi al metodo
- distendere le spalle
- riconoscere le differenze tra un lato e l’altro
Come approcciarsi al Metodo: regole di base (2 minuti)
Distendere le spalle (6 minuti)
Migliorare l’equilibrio (7 minuti)
Esplorare le costole (27 minuti)
da leggere
girare la testa più facilmente:
esplorare la mobilità del bacino e delle costole: