benefici del
Metodo Feldenkrais®

dance_feldenkrais

ambito artistico ed espressivo

migliorare le qualità artistiche 

e performative

  • Aumentano il piacere del movimento e la flessibilità.
  • I muscoli si impegnano in modo più preciso e i movimenti diventano più efficienti, riducendo gli sforzi inutili.
  • Si acquisiscono una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti.
  • Le tensioni e i dolori, occasionali o persistenti, si riducono.

vita quotidiana

Liberarsi delle abitudini motorie dannose 

e controproducenti

  • Si prende confidenza con il proprio corpo attraverso le sensazioni, sperimentando il movimento in modo sempre più completo.
  • Si praticano con maggiore facilità le attività della vita quotidiana: camminare, saltare, fare giardinaggio, piegarsi, suonare uno strumento, correre, lavorare al computer, fare sport, comunicare, ballare, salire e scendere le scale, stare seduti per lunghi periodi.
  • Le tensioni e i dolori, occasionali o persistenti, si riducono.
  • Si migliora la propria sessualità, entrando in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione.

riabilitazione e disabilità

Il benessere e la qualità della vita migliorano

  • Si riacquista una maggiore mobilità.
  • Espande la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità e risorse (aumento dell’autostima)
  • Migliora il rapporto con gli altri (competenze comunicative).
  • Migliora anche le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali.
  • Espande il benessere emozionale.
  • Sensazioni, sentimenti, pensieri e azioni si armonizzano (corpo-cuore-mente).

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