benefici del
Metodo Feldenkrais®

ambito artistico ed espressivo

migliorare le qualità artistiche

e performative

Aumentano il piacere del movimento e la flessibilità.
I muscoli si impegnano in modo più preciso e i movimenti diventano più efficienti, riducendo gli sforzi inutili.
Si acquisiscono una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti.
Le tensioni e i dolori, occasionali o persistenti, si riducono.

Liberarsi delle abitudini motorie dannose

e controproducenti

Si prende confidenza con il proprio corpo attraverso le sensazioni, sperimentando il movimento in modo sempre più completo.
Si praticano con maggiore facilità le attività della vita quotidiana: camminare, saltare, fare giardinaggio, piegarsi, suonare uno strumento, correre, lavorare al computer, fare sport, comunicare, ballare, salire e scendere le scale, stare seduti per lunghi periodi.
Le tensioni e i dolori, occasionali o persistenti, si riducono.
Si migliora la propria sessualità, entrando in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione.

Il benessere e la qualità della vita migliorano

Si riacquista una maggiore mobilità.
Espande la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità e risorse (aumento dell’autostima)
Migliora il rapporto con gli altri (competenze comunicative).
Migliora anche le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali.
Espande il benessere emozionale.
Sensazioni, sentimenti, pensieri e azioni si armonizzano (corpo-cuore-mente).

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